Szorongások és fóbiák gyógyításának kézikönyve

Szorongás, pánikzavar vagy fóbiák nehezítik az életed? Úgy érzed, elveszítetted uralmad az események felett? Ne keseredj el, te is képes vagy újra kézbe venni a gyeplőt, megfékezni félelmeidet, mielőtt eluralkodnak rajtad!_x000D_
_x000D_
A Szorongások és fóbiák gyógyításának munkafüzete több mint egymillió olvasónak segített már teljes mértékben és tartósan kigyógyulni a szorongásos zavarokból, szociális szorongásokból, specifikus fóbiákból, pánikrohamokból, és egyéb szorongással kapcsolatos problémából._x000D_
_x000D_
A munkafüzetben a félelmek lecsillapításához és a szorongó gondolatok megfékezéséhez alkalmas technikák teljes arzenálját találod. Azonnali segítséget nyújt, hogy elkezdhess szabadabban élni – szabadabban, mint amiről valaha álmodni mertél. Ismerkedj meg:_x000D_
_x000D_
• relaxációs és légzéstechnikákkal,_x000D_
_x000D_
• tippekkel a negatív belső párbeszéd és a téves meggyőződések legyőzéséhez,_x000D_
_x000D_
• hasznos gyakorlatokkal a tudatos figyelem elsajátításhoz,_x000D_
_x000D_
• elengedhetetlen változtatásokkal az életmód, a táplálkozás és a testmozgás terén,_x000D_
_x000D_
• a pánikrohamok megelőzését és legyőzését szolgáló technikákkal!_x000D_
_x000D_
„Rengeteg mindent tehetsz annak érdekében, hogy teljesebb és értelmesebb életet élj. Szívből ajánlom ezt a fontos könyvet mindazoknak, akik szorongástól vagy valamilyen fóbiától szenvednek.”