A keleti rendszerek holisztikus szemlélete – az elme, a test és a lélek egységének hangsúlyozása – egyre nagyobb figyelmet kap napjainkban. A tajcsi utat mutat a belső békéhez, és jótékony hatással van az egészségre. Rendszeres gyakorlása csökkenti a stresszt, fejleszti az egyensúlyérzéket és az izmok rugalmasságát.

Ez a könyv minden titkot elárul az otthoni eredményes tajcsigyakorlásról:

Bemutatja, mi is az a tajcsi, és miért működik
Bevezet a gyakorlás alapelveibe, a helyes tartás és légzés lényegébe
Elárulja, hogyan készüljünk fel a gyakorlásra
Ötleteket ad, miként tegyük életünk részévé a tajcsit, hogy folyamatosan javuljon a közérzetünk